Se você está pesquisando livrar-se dos quilos a mais, antes que chegue a primavera e o organismo fique um pouco mais descoberto, hoje trazemos-lhe diferentes opções pra que você alternativa aquela que mais se adapte aos seus gostos e necessidades. Apresentamos os 10 esportes que queimam mais calorias.
Se você quer estimular o gasto calórico com a auxílio do exercício, a seguir apresentamos o top 10 de esportes que mais gastam calorias e que conseguem ajudá-lo a alcançar um balanço energético negativo, sem reduzir demasiadamente o que você come. Correr 9 km/hora: queima cerca de 21 Kcal por minuto, a toda a hora a uma velocidade considerável. A menor velocidade, menor gasto calórico. Natação: apesar de nadar o modo borboleta ou crawl queimam mais calorias, em média com este esporte desejamos ingerir 19 Kcal por minuto.
Esqui intenso: a uma velocidade significativa o esqui poderá mexer um gasto calórico de dezesseis Kcal por minuto, isto é, em torno de mil Kcal por hora. Judô e caratê: permite queimar cerca de 13 Kcal por minuto e montar a coordenação e a prática de alerta. Saltar para a curvatura: imediatamente dissemos que se trata de uma possibilidade divertida e econômica pra queimar calorias, porque permite gastar cerca de 12 Kcal por minuto.
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